식품군과 영양의 이해
식품군과 영양을 이해하는 것은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 5가지 식품군의 다양한 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 만성 질환 발병 위험을 줄이고 일일 영양 요구량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 음식이 어떤 식품군에 속하는지, 각 그룹의 권장 섭취량, 각 그룹의 영양적 이점을 아는 것은 어려울 수 있습니다. 영양의 기본과 다양한 … Read more