영양과 식품 피라미드의 이해
영양과 식품 피라미드를 이해하는 것은 균형 잡히고 건강한 식단을 유지하는 데 필수적입니다. 식품 피라미드에서 제안한 대로 각 식품군에서 다양한 식품을 섭취하는 것이 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 받을 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 심장 질환, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되므로 전반적인 건강에 중요합니다. 또한 … Read more