겨울

겨울철은 많은 사람들에게 힘든 시기가 될 수 있습니다. 일조량과 온도가 감소할 뿐만 아니라 감기, 독감 및 기타 질병의 위험이 증가합니다. 하지만 올바른 지식이 있다면 추운 겨울에도 건강을 유지할 수 있습니다. 적절한 영양 섭취부터 신체적 활동 유지 및 충분한 수면에 이르기까지 건강을 유지하면서 겨울철을 보내는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다. 충분한 수면을 취하세요 일년 … Read more